Deze week is het landelijke valpreventieweek. Ouderen met cognitieve problemen en dementie schijnen twee keer zo vaak te vallen als hun leeftijdsgenoten zonder deze problemen. Natuurlijk is de aanpak van valpreventie veel breder maar in deze blog geef ik 5 tips voor aanpassingen in het interieur om zo de kans op vallen te verminderen
Veel valincidenten gebeuren vaak wanneer mensen zich bukken om bv iets van de grond te pakken, naar iets reiken of zich omdraaien. Maar ook afgeleid zijn of aarzelen kunnen oorzaken zijn van vallen
5 interieurtips om valincidenten te verminderen
Tip 1 Opruimen!
- Een interieur met veel spullen leidt af bij het lopen door de ruimte met daardoor een grotere kans op vallen. Ook is er een kans dat er spullen op de grond vallen waarover gestruikeld kan worden en wanneer de oudere dit van de grond wil rapen is er ook een grotere kans op
- Ruim prullaria op of zet ze bij elkaar op een plank; meerdere spulletjes bij elkaar is minder onrustig dan wanneer er overal wat staat.
- Gebruik niet te kleine salontafels of nachtkastje
- Zorg dat er in de badkamer voldoende ruimte is om toiletspullen neer te zetten
Tip 2 Goede verlichting
- Een ruimte moet zo verlicht zijn dat er voldoende verlichting is voor oriëntatie en mobiliteit en voor het uitvoeren van activiteiten, dit is de basisverlichting. Basisverlichting is een combinatie tussen direct en indirecte verlichting. Directe verlichting of taakverlichting zorgt ervoor dat er voldoende licht is voor activiteiten zoals eten, lezen of handwerken. Indirecte verlichting zorgt ervoor dat een ruimte voldoende en egaal verlicht is, voor een goede oriëntatie en mobiliteit. Vaak wordt er na het toepassen van de directe verlichting gekeken waren nog toevoegingen moet komen om donkere hoeken in de ruimte te verlichten. Lampen die het licht naar boven verspreiden richting het plafond zorgen voor een indirecte verlichting, te denken valt aan uplighters, wandlampen maar ook schemerlampen kunnen bijdragen aan een goede basisverlichting en dus aan een betere mobiliteit!
- Zorg ervoor dat je bij de lampen de lichtbron niet ziet, dit werkt verblindend waardoor de kans op vallen juist weer toe kan nemen. Een lamp met een diepe/hoge kap is het beste. Spotjes staan vaak niet goed afgesteld, schijnen dan naar beneden en kunnen daardoor erg verblindend zijn
Tip 3 Uitnodigen tot meer bewegen
- Het begint natuurlijk met opstaan uit een goede stoel
- Zorg dat de bewoners actief blijven door het zelf blijven doen van verschillende activiteiten. Hierdoor hebben ze een reden om in beweging te komen en te blijven
- Groen in huis is goed voor iedereen; neem kamerplanten en laat de bewoners ze dagelijks water geven . Zorg voor een handige gieter en zorg er voor dat men goed bij de planten kan komen
- Maak de omgeving aantrekkelijk en uitdagend, maak gebruik van dynamische prikkels
Tip 4 Goed toepassen van prikkels
- Kies een vloer met een rustige uitstraling; Bij vloeren met veel “friemels” kunnen mensen met dementie in de war raken. Bij mensen met een beschadigd brein is er vaak sprake van waarnemingsstoornissen. Bij een onrustig patroon op de vloer kunnen bewoners denken dat er iets op de grond ligt. Bewoners willen er om heen lopen of willen het gaan op rapen, hiervoor moeten ze zich bukken waardoor valgevaar optreedt. Ook kan een drukke vloer hen afleiden bij hetgeen ze willen gaan doen met alle gevolgen van dien.
- Denk er over na op welke plekken je de bewoners bepaalde prikkels aan wilt bieden. Veel schilderijen of foto’s vlak naast de deur van het toilet is niet zo’n goed idee. Ook veel afbeeldingen bij looproutes is niet zo handig, mensen kunnen afgeleid worden waardoor de kans op vallen groter is.
Tip 5 Duidelijke looproutes
- Maak de looproute naar de keuken, toilet en het appartement veilig en uitnodigend; voldoende verlicht en opgeruimd.
- Maak de verschillende ruimtes herkenbaar door gebruik van verschillende kleuren of decoratie.
- Kijk en/of informeer bij de bewoners hoe ze de weg vinden door het gebouw. Kijk wat hun oriëntatiepunten zijn (de keuken? de wasmachineruimte? de bibliotheek?). Kijk ook op welke punten ze juist in de war raken en pak deze punten aan.
- Zorg voor duidelijke looproutes door het gebruik van kleurcontrasten en duidelijke aanduidingen van de ruimtes
Door bovenstaande tips kun je het vallen van de bewoners verminderen. Natuurlijk is de opsomming van de tips niet volledig. Wil je meer weten? Je kunt me bereiken op 0623128402 of op burohagelslag@outlook.com
